Lyverantozia

Nuestra metodología explicada en detalle

Garantizamos un acompañamiento personal basado en técnicas de atención plena e interacción constante con el usuario.

Asesoramiento experto

Guía continua de profesionales especializados en atención plena.

Prácticas adaptativas

Estrategias ajustadas a tus necesidades particulares y rutina diaria.

Conoce a nuestro equipo de especialistas

Profesionales acreditados en atención plena y gestión emocional

Laura Fernández

Laura Fernández

Terapeuta mindfulness senior

Máster en Psicología Clínica Universidad de Barcelona

Gestión emocional

Clínica MindCare

Certificados:

Certificación en Mindfulness MBSR Postgrado en Terapias de Tercera Generación

Métodos:

Técnicas de respiración consciente Meditación guiada Ejercicios de atención plena Intervención en estrés Relajación progresiva

Competencias clave:

Escucha activa Comunicación asertiva Adaptabilidad Empatía

Experta en técnicas de atención y relajación, con amplia trayectoria ayudando a adultos a mejorar su bienestar.

Carlos Gómez

Carlos Gómez

Instructor de prácticas conscientes

Licenciatura en Psicología Universidad Autónoma de Madrid

Bienestar psicológico

Centro Equilibrio

Certificados:

Especialista en Mindful Eating Curso Intensivo de Auto-regulación Emocional

Herramientas:

Visualización guiada Atención a sensaciones corporales Dinámicas grupales Rutinas matinales Mindfulness aplicado a la vida laboral Respiración consciente

Habilidades principales:

Creatividad Orientación al usuario Paciencia Resolución de problemas

Formador en meditación y técnicas de mindfulness, ayuda a personalizar rutinas para distintos estilos de vida.

Lucía Suárez

Lucía Suárez

Facilitadora de relajación

Grado en Psicología Universidad de Granada

Relajación guiada

Instituto Mindfulness

Certificaciones:

Diploma en Técnicas de Relajación Formación en Gestión del Estrés

Modalidades:

Relajación muscular progresiva Mindfulness para la ansiedad Atención enfocada al cuerpo Autoobservación consciente Prácticas de silencio Rutinas diarias personalizadas

Competencias clave:

Cercanía Escucha activa Dedicación Flexibilidad

Especializada en autogestión emocional mediante prácticas suaves de atención plena y acompañamiento personalizado.

Sergio Ramírez

Sergio Ramírez

Coach en atención plena

Máster en Intervención Psicológica Universidad de Sevilla

Reducción de estrés

MindWork Sevilla

Títulos:

Experto en Mindful Leadership Mindfulness para el Bienestar

Técnicas:

Entrenamiento de resiliencia Dinámicas individuales Ejercicios de gratitud Prácticas contemplativas Mindfulness en el trabajo

Fortalezas clave:

Motivación Comunicación emocional Dinamismo Análisis situacional

Combina herramientas de reducción del estrés con procesos de autoconocimiento aplicados a la vida profesional y personal.

Así desarrollamos tu atención plena

Nuestro proceso se compone de cinco etapas diseñadas para favorecer la integración gradual y personalizada de cada ejercicio y hábito saludable, asegurando la máxima compatibilidad con tu estilo de vida actual.

Etapas del proceso de gestión de la atención plena

Evaluación individual para entender tus necesidades

Diseño de rutina personalizada de atención plena

Acompañamiento y seguimiento profesional continuo

Ajustes periódicos según avances y retroalimentación

Balance y recomendaciones para el futuro

Comparativa de enfoques mindfulness

Características Individual guiado Grupo personalizado Autogestionado
Sesiones adaptadas a necesidades Incluido Disponible Opcional
Acompañamiento profesional continuo Sí Sí No
Flexibilidad horaria y de prácticas Total Parcial Bajo